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锰砂滤料厂家对夏季养生的一些见解

来源:巩义市国清净水材料有限企业 | 发布时间:2017/6/28 |

   锰砂滤料炎炎夏日,气温高达30-40度,人们都受不了高温的影响,整个地球的生物都要学会避暑。俗话说心境自然凉,养生贵在养心,只要您的心理平静,及时外界的高温炎热对您影响也不会很大。

   自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通,心阳在夏季最为旺盛,功能最强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁,导致心火过旺,引发各种疾病。特别是老年人,受情绪起伏及气候外感因素的影响,发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此,立夏后养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”,静养身心,保持内心安静、情志开怀,以降心火。
    立夏后常因气候燥热而食欲不振,其实这是因为湿热蕴积在内,肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气,让胃口这个吸取营养的“加油站”动力十足,才更有利于食物的消化与吸取。胃喜潮湿,因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。早晚喝些大米或薏米粥。体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。这样既有助于生津止渴,还能帮助滋养胃阳。肉类与油腻性食物则是阻碍肠胃消化的“绊脚石”,在保证每日所需的基本蛋白质以外,最好减少肉类的摄入。


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