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无烟煤滤料厂家提醒您:天冷注意饮水和保暖

来源:巩义市国清净水材料有限企业 | 发布时间:2017/11/20 |

 最近一周,天气持续降温,前两天更是下了一场大雪,国清无烟煤滤料提醒广大朋友们,天冷要注意保暖哦,当然更要主要饮水方面的问题。很多人只有口渴的时候才想到要喝水,对此特别提醒,千万不要等口渴时才想到猛喝一大杯,最好养成定时饮水的习惯,建议每天至少喝四次水:早晨起床后喝一杯水,可冲淡变稠的血液,有利排出体内毒素,润滑肠道,有利于排便;上午10点钟和下午4点钟左右各喝一次水,以补充上午和下午活动消耗的水分;晚上就寝前1小时内喝一次水,以补充夜间睡眠消耗的水分。 开水是最好的饮料,不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸取利用,一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好,这样不会过于刺激肠胃道的蠕动,不易造成血管收缩。


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